ダイエット

AYAさん監修!筋トレ女子!B.B.Bで夏までに引き締めボディを目指そう!

AYAさん監修!B.B.B
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こんにちは。日本語教師×新米主婦のたのすけです。

このタイトル見て気になった人いますよね!?

 

今話題のAYAさんですよ!

ご存知かと思いますが、一応AYAさんをご紹介しますね。こちらです↓

 

この鍛え抜かれたボディはいつ見ても素晴らしいです。

腹筋とかシックスパックですよ!やばいです!

どうしたら、あんな引き締まったボディになれるのでしょうか・・・。

 

話は変わりまして、たのすけ体脂肪が多いんですよ・・・。

ため息

運動していないし、お菓子をよく食べているからだと思うんですが・・・。

お腹いっぱい

まあ、当たり前ですよね。笑

 

でも、このままじゃいかんのです!

 

夏に向けて身体を引き締めたいと思い、AYAさんが監修したB.B.Bのサプリメントを試してみることにしました。

このサプリメントを取ると、効果的に筋力アップができるみたいなんです。

これです↓


B.B.B

B.B.Bが届いた

ちなみに、B.B.BとはBeauty Build Bodyのことをいいます。

さっそく開けてみました。

中にはサプリメントとサポートブック、DVDが入っていました。

b.b.b

 

なんと、DVDはAYAさんのトレーニングDVDでした。

b.b.b

サプリメントは30袋入りで、1日1~2袋飲めばいいそうです。

飲み忘れを防ぐために、チェックカレンダーがついています。

親切ですね。

 

飲んでみた

サプリメントはスティックタイプです。

b.b.bのスティック

サラサラとした顆粒で、味はブルーベリー味です。

味はしっかりしていて、水なしでそのまま飲めます。

たのすけ、食後に甘い物食べたいな~と感じたら飲んでいました。笑

ちょっとしたデザート代わりですね。

 

おいしくないという口コミも見ましたが、おいしいです♪

たのすけの好きな味ですね。

 

筋力アップにいい成分とは?

B.B.Bに含まれる注目の成分は2つあります。

b.b.bの栄養素

HMBクレアチンです。

 

HMBには3つの効能があります。

  • 筋肉を作る働きを強くする
  • 筋肉が減るのを防ぐ
  • 筋肉の回復を早める

 

クレアチンは筋肉を動かすためのエネルギーを作り出します。

B.B.BはHMBとクレアチンを黄金バランスで配合してあるので、効率よくスタイルアップできるんです。

 

美容サポート成分も配合

B.B.B.のサプリメントには女性に嬉しい美容サポートの成分も含まれています。

コラーゲン、プラセンタ、イソフラボン、ヒアルロン酸、エラスチンです。

身体を引き締めながら、美容面のサポートもできるのは嬉しいですね。

 

AYAさんのトレーニングDVDをやってみた

AYAさんのトレーニングDVD

セットで入っていたAYAさんのトレーニングDVDです。

 

有酸素運動と無酸素運動が、全部で6種類あります。

AYAさんが実践してトレーニングのやり方を教えてくれます。

普段、まったくと言っていいぐらい運動しないたのすけは辛かったです・・・。

ほんのちょっとなんですけどね、難しいんです。

 

激しい運動ではありませんが、トレーニングをするときは少し広めの場所ですることをおすすめします。

 

3週間試した効果は?

たのすけが試した期間は3週間です。

 

B.B.Bのサプリメントを飲み始めてから、たのすけが感じたことですが、お風呂に入っていてすごく汗かきます。

これは代謝がよくなったおかげでしょうか。

今までだったら、30分ぐらい半身浴して、やっとじわじわ汗をかき始めるんですが、B.B.Bを飲み始めてから、10分も入っていると、大量に汗をかいています。

今では汗をかきすぎて、風呂場に水を持ち込むようになりました。

 

運動は、AYAさんのDVDで紹介されたトレーニングを気が向いたときにやっていました。

無理しすぎは続かないので、できる範囲で続けていました。

 

その他にやっていたことは、ダンベル運動です。

これも気が向いたときですが、筋力アップを目指して、ダンベルでせっせと運動していました。

 

結果発表しますと、体重は3週間前比べて、さほど減っていませんでした。

体重よりも変化があったのは体脂肪です。

体脂肪

 

B.B.Bを初めて3週間後です。

体脂肪

21.6%から18.6%になりました。ー3%です。

やったどー!!

喜ぶ

筋肉がついて脂肪が減ったんでしょうか。

少し引き締めボディに近づいた気がします!

 

体脂肪をキープできるように、これからもトレーニングを継続します!!

 

「継続は力なり」ですね。

 

まとめ

痩せたいなら、まずは運動が一番だと実感しました。

食事だけ減らしても筋肉も減ってしまうので、結局代謝が落ちて、痩せにくくなってしまいます。

だからといって、B.B.Bを飲んでいるだけでは意味がありません。

B.B.Bは効率よく筋力アップができる成分のHMBとクレアチンが含まれているので、運動してこそ効果を発揮できます。

 

B.B.Bで筋力アップトレーニングをするのが一番です。

 

GW頃には薄着になってくるので、始めるなら今ですね!

継続して、夏までに引き締めボディを目指したいと思います。

 

夏までに冬に蓄えたぜい肉を何とかしたいと思っている方!

B.B.Bで一緒に、夏までに引き締めボディを目指しませんか?

 

AYAさん監修のB.B.B.のサプリメントに興味がある方はこちら

公式ページ

 

以上、たのすけでした。

 

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